ABS & MOBILITY : 8 semaines pour un centre plus fort

24 séances sur 8 semaines pour travailler le core et la mobilité, avec deux niveaux : Fondations et Progression.

Votre PDF complet de 47 pages est consultable et imprimable : consignes, adaptations, 25 vidéos par liens et QR codes, et 8 fiches d’objectifs de vie, d’état d’esprit et de nutrition.

Prévoyez généralement 20 à 35 min pour le core, 21 min pour la mobilité et 24 min pour la séance mixte. La semaine 4 est allégée ; la découverte des vidéos et les pauses peuvent allonger la durée.

Matériel : tapis, chaise stable et serviette. Coussin et bande élastique légère facultatifs.

Suivi WhatsApp pendant 8 semaines à partir de la date convenue avec Arthur : réponse sous 24 h du lundi au samedi, dimanche exclu.

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8

SEMAINES

3

SÉANCES / SEMAINE

139 €

PAIEMENT UNIQUE

25

VIDÉOS + QR CODES

139 € en paiement unique, sans abonnement. Vous recevez le PDF complet : aucun module à débloquer semaine après semaine. Lisez les pages de départ, puis convenez avec Arthur du niveau et du début des huit semaines de suivi.

Paiement sécurisé par Stripe. Arthur ne reçoit jamais vos données de carte. TVA non applicable, article 293 B du CGI.